研究报告：每日至少走4000步，可显著降低死亡风险

2023-08-10 08:57:42 来源：中国青年网

(资料图)

【环球时报综合报道】俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。《欧洲预防心脏病学杂志》8日发布的最新研究报告显示，每日至少走4000步，可以显著降低死亡风险。走得越多，对身体越好。

美国有线电视新闻网8日报道称，该研究分析了澳大利亚、日本、挪威等国近22.7万人的数据。研究发现，每天走大约4000步能显著降低早逝风险，走超过7000步时益处最大。此外，每天每增加500步，死于心血管疾病的风险会降低7%，每增加1000步，死于任何原因的风险会降低15%。60岁以下人群每天步行7000至13000步，死亡风险降低49%。不过，上述研究属于观察研究，因此只能显示每天的步数与健康的关联，而非直接的因果关系。世界卫生组织数据显示，缺乏锻炼是全球第四大死亡风险因素，每年约320万人因此去世。（杜天琦）

（来源：环球时报）

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