太极拳接手如何训练

太极拳接手如何训练

练习太极拳日久，见过了许多朋友推手很好，一旦打散手，就方寸大乱，不知道如何是好?原因在哪里?就是没有经历过“推手”到“散手”之间的“接手训练”。而何为“接手”?今天小编就给大家一一详细道来!

首先，太极拳对阵与兵法有异曲同工之效，就是根据对手的攻击方向、力道及对手动作的软肋，进行化解甚至反击。也正如兵法所云：“兵无常势，唯有知己知彼，方能百战不殆”， 而这正是太极拳 传说中“接手”的“人不知我，唯吾知人”的境界。

(资料图片)

那么练就接手究竟是如何的`体验呢?那就是影视节目里看到的：小鸟在太极宗师的手里怎么飞也飞不起来，其原因在于小鸟在起飞的瞬间靠翅膀、脚发力于手掌，形成反冲力冲起来。而太极宗师能够抓到这微弱力量的变化，就是在利用利用接手“知己知彼”，完全将小鸟起飞瞬间的力道全部化掉，从而让小鸟飞不起来。太极拳的接手如此厉害，那么如何应用于散手搏击呢?

接手应用于散手搏击，大致可以分为两类

一， 软接手柔中走

软接可以谓是星宿派的化功大法，在于对手劲道的细微把握。核心关键点就是接触点柔而不用力，自然地撑合，如棉花一样松沉以对，以消除对方受力点，使对方的无处发力。这也是上文中，小鸟在太极宗师手里无法飞起的根本原因。

同时这个软接手，也并不是一味的“软”，而是运用“折叠手法”(顺随旋转之法)要么在接手过程与发力方同向发力助力，要么就是接手瞬间，迅速改变发力者发出力的方向，让力量引导向其它方向。

二， 硬接手颤中抖

颤者，上下也;抖者，左右也;荡者，前后也。硬接手就是接手过程中，运用“颤中抖”就是接手过程中使用顿挫之力，使之来劲反击攻击方。同时减少自身伤害，有点金庸小说中软猬甲的功效，而其精髓在于接手瞬间的骤然松紧，有如震动棒做功一般，通过柔中瞬刚，刚中瞬柔，周而复始，任意而发，不发则已，一发惊人。从这里也不难看出硬接手非硬，而是在软接手的基础上坚刚。

总之太极拳，就是刚柔并济，一松一紧即太极，松紧变化诞元机。这也就是前人所说：“松紧渐瞬鬼神惊，练者若明其中理，无师自通自神明。”